Lagerrydding på treningsapparater - Klikk her!
En curlstang blir fremfor alt brukt til å trene styrke i biceps og triceps. Med de bøyde grepene finner du akkurat den vinkelen som du vil utføre øvelsen med, altså den vinkelen der du merker at du får best effekt av styrketreningen. Grepoverflatene er riflede og gir derfor et meget godt grep. Curlstengene kan leveres i flere forskjellige diametere for å kunne passe til vektskiver med ulike hulldiametere. De vanligste er 50, 30 og 25 mm. Curlstengene kan også leveres med forskjellige låser til vektskivene. De faste curlstengene har en fast vekt montert som ikke kan byttes ut.
Curl bars er fine til å trene mindre muskelgrupper. Med denne kan du trene biceps og triceps. Det er et godt innslag på hjemmegymmet eller i stua.
Det finnes mange ulike curl-øvelser, men både bicepscurl og tricepsextention er populære øvelser. Curl bar squats og deadlifts er også en fin måte du kan trene opp beina på, uten at du overanstrenger ryggens muskulatur. Det finnes mange andre øvelser der ute, så søk deg frem på internett til du finner noe som gir deg inspirasjon og treningsglede!
Curl bars tar ikke opp mye plass og kan lett stues vekk når det ikke er bruk for dem, for eksempel i et skap eller i en lang skuff. Det er praktisk når man ikke vil la treningsutstyret ligge og slenge! I tillegg får du et bedre grep, og en mer ergonomisk trening som virkelig gir biceps og triceps en god treningsøkt.
Ja, det er det! Hovedforskjellen er hvilken del av muskelgruppene du trener. Bicepsen er delt inn i den ytre og den indre bicepsen, og dette er forskjellen på rettestang og curl bar.
