En trigger roller er det veldig bra redskap for å massere og stretche muskler og ledd i kroppen. Bruk den helst før og etter trening for å oppnå det beste resultatet – men som alltid er litt bruk bedre enn ingen. Etterhvert kommer du til å oppleve den behagelige følelsen når spenningen slipper i ømme muskler. En trigger roller er oppbygd av skummaterial og forskjellige grader av hardhet, avhengig av modell og med triggerpunkter på overflaten for å gi den beste massajen og stretchingen. Roller passer best til rygg, sete, nakke, lår eller tykkleggen.