Lukk
Startsida / Styrke / Vektstenger / Hex bar

Hex bar

Hex bar eller trap bar, som skivestangen også kalles, er spesielt utformet for å gi skånsomme markløft. I og med at man står inne i skivestangen ligger kroppens tyngdepunkt i midten, noe som gjør løftet mer skånsomt enn markløft med en tradisjonell skivestang, der tyngdepunktet ligger foran kroppen. Grepvinkelen er også annerledes sammenliknet med en vanlig skivestang, slik at hender og skuldre skal befinne seg i en nøytral og skånsom posisjon. Siden bevegelsen i en hex bar blir mer optimalt med midtstilt tyngepukt, blir også bevegelsen bedre for knærne og benmuskulaturen.