Kom i gang med høsttrening | SE FITNESS DEALS
Crosstrainer er en skånsom treningsmaskin der treningen ligner på løping, jogging og gange. Med en crosstrainer trener du under- og overkroppen samtidig noe som gjør en crosstrainer til et svært effektivt treningsredskap.
Den viktigste forskjellen mellom forskjellige crosstrainers er om den er forhjulsdrevet (har det roterende hjulet lengst fremme på crosstraineren) eller en bakhjulsdrevet crosstrainer (har det roterende hjulpet lengst bak). En forhjulsdrevet crosstrainer gir et lavere, mer skånsomt steg som minner om skigåing, mens en bakhjulsdrevet crosstrainer gir et høyere og mer utfordrende steg. Dersom du har problemer med kne, rygg osv., bør du velge en forhjulsdrevet crosstrainer. Elektromagnetiske bremser er å foretrekke ettersom de lager minst lyd og er mest slitesterke. For å få et godt treningsresultat er det viktig at du velger en crosstrainer med tilstrekkelig lang steglengde – cirka 40 cm for en bakhjulsdrevet variant og cirka 50 cm for en forhjulsdrevet variant anbefales.
Hvis du trenger hjelp kontakt oss gjerne på telefon 81 50 31 36, [email protected] eller via vår chat lengst nede til venstre på skjermen.
Denne treningsmaskinen er en miks av fordelene du finner i en sykkel, stepmaskin og på tredemølla. Det som er spesielt med en crosstrainer er at man aktiverer mange av kroppens muskler på en gang. Både armer og ben får belastning, men også mage- og ryggmuskulaturen får seg en skikkelig treningsøkt. Ryggen blir brukt korrekt, og det er en skånsom treningsform. Ta en kikk på illustrasjonen til høyre så ser du alle muskelgrupper som aktiveres ved bruk. En herlig allroundmaskin med andre ord!
Siden crosstraineren er såpass allsidig kan den også brukes til mange ulike formål. Noen foretrekker å aktivere hele kroppen samtidig med én maskin, slik at man får en komplett treningsøkt uten å måtte hoppe fra maskin til maskin. Andre foretrekker å bruke maskinen til å trene opp kondisjon eller forbrenne kalorier på en effektiv måte. I tillegg finnes det gode helseegenskaper om man trener seg opp etter en ulykke eller lignende rehabilitering.
Man skiller mellom forhjulsdrevne og bakhjulsdrevne crosstrainers. Om du har skader eller problemer med knær, rygg eller lignende anbefaler vi en forhjulsdreven crosstrainer. Disse er mer skånsomme og har lavere steg. Om du trenger en skikkelig utfordring anbefaler vi bakhjulsdrift - da får du høyere steg. Om det er vanskelig å bestemme seg kan du gjerne ta kontakt med oss, så hjelper vi mer enn gjerne til med å finne riktig crosstrainer for nettopp deg.
